HIIT

Kursüberblick

High Intensity Intervall Training (Hochintensives Intervall Training) für Sportler und die die es in kurzer Zeit werden wollen. Ca. 30-minütiges Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Die Übungen werden im Intervall wiederholt. Die Intensität der Belastungsphase kannst du dabei selbst bestimmen. Kraft, Ausdauer und somit dein Stoffwechsel verbesserst du schnell. Hol das meiste an Fettverbrennung aus diesem Training raus mit hohem „Nachbrenneffekt“.

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